发现以前只练瑜伽 只会让人变成瘦胖子或干瘪的瘦子没有肌肉线条支撑很无力 每天还是很虚弱

原来需要瑜伽配合力量训练 才是真正的增肌塑型 身上肌肉含量高些 真的身体都感觉不一样了[点赞] （感觉🧘🏻‍♀️比力量催眠 60分钟下来我都要睡着hhh ​​​