人老不待知，身体最诚实，身心两分离，兼顾两相难——记2026年45岁体检有感

人老不待通知，感觉时身体已乏。今年体检特意选了个自已休息的日子去的，不体检不害怕，一体检就心怵，早上8点就去了，一通检查后已10点钟， 想时间还来得及，就去剪了发，当时感觉还ok，结果中午回家做饭的时候，就感觉身体不适，累，极度虚脱的累，自我感觉是抽了8管血的过，赶紧吃了饭，就马上睡觉了，一度以为睡一个晚上体力就能恢复过来。没想到，这一睡就到了第二天中午，没办法，提前定的出去玩只能取消，吃了饭后，感觉体力恢复回来了，此时时间已是第二天下午2点，以前体检从未这么累过，今年就明显感到体力不支了。45岁果然不是平白的衰老，人老先老肠胃，今年我是明显体会到了，肠胃已经吃不了太多食物了，晚上如果再吃晚饭，会明显的便秘，肉已吃不了了，试了几回白肉，都消化不了，只能吃鸡蛋，对青菜的需求逐渐增多，盐也吃不了，吃咸的会脸肿，晚上喝水也会水肿，这是从前从未有过的。胃口就是一点点变化过来的，现在必须吃蒜，油也不能多，但凡炒青菜我都会加大量的蒜末，吃完后肠胃会有反应，能解决便秘问题，今年体检牙又出问题了，两年前做的牙冠崩了，医生说要更换，不然会细菌感染，不知道是医生技术的问题，还是材料的问题。人老处处辛酸泪，体力不济，失眠便秘，办事效率降低，以前一天可以办4、5件事，现在一天最多两件事，明显的感觉力不从心，一切身体的变化都显示自已将进入老年了，精神药物的后遗症开始骤现，自已的意志已经和身体的衰老抗不下去了，为了让自已适应身体的排斥，每天都运动，原以为这样可以对抗身体的衰老，可是现实是只能维持身体的现状。昨天没有运动，今天感觉就烦燥不已，每天必须运动出透汗才能对抗心情的烦闷，身体的疲惫和心情的烦燥相背离，很难两相兼顾，对比之下只能兼顾心理方面多一些，运动起来的放松更具性价比。体检时医生说身体的变化是年龄所至的正常反应，不能逆天而行，要尊重身体的变化，顺着身体的变化而来，不想吃肉就不吃，吃不了油和盐就不吃，不要强迫自已做身体排斥的事。除了身体的变化，自已的脸变化也是很明显的，晚上睡不好，第二天脸上会全部展现，或肿或垂，看着就能感觉到暮暮垂老的状态，年龄多少，身体最诚实，吃不了，排不畅，睡不着，身体在吃与不吃间艰难的徘徊，吃了便秘，不吃睡不着，取舍之间实难决定，西医已是没什么办法，中医也是治疗无用，每天艰难度日，实难自处。唯有运动的时候最为舒服，一天不动就身心俱乏，每天睡眠都是浑浑噩噩，似睡似醒之间，每天都在害怕，怕便秘，吃什么都会计算，生怕身体不适。中年至末，辛酸自知，舍得之间，人生难处。