日常补水我铁定站白开水这边。
之前连续半个月把冰奶茶、果味汽水当日常水喝，体重悄咪咪涨了3斤，早上起来还总觉得嘴里发黏发苦，去洗牙的时候医生说我门牙背面都有了轻微的脱矿迹象，吓得我赶紧把囤的一整箱饮料全送了人。
现在不管是办公室还是出门逛，保温杯里永远装着凉白开，没有多余的糖和添加剂，咕咚两大口下去，比甜腻的饮料解乏多了，关键一杯的成本连5分钱都不到，接水就能喝。
当然也不是完全戒饮料，周末吃火锅的时候会点一杯冰可乐配着解辣，平时老老实实喝白开水，身体负担小多了。