在头条上刷到一个很励志的博主：尽管他的下肢已经瘫痪了，但他还是每天坚持锻炼，他身材看上去很健美。他说遗憾的就是不管自己怎么锻炼，下肢都会萎缩，因为无法使力。
这方面可以请教海迪大姐，尽管海迪大姐坐轮椅几十年，但看上去腿部肌肉没有萎缩，海迪大姐是我小时候最佩服的人。