班主任坦言：新高一开学后各科这样抓，整个学期排名都能稳居前列！

一、日常的时间安排。

1、吃早餐前，迅速过一遍课表，对今天要听的科目有一个了解，尤其是有数学课和物理课时，提前调整好状态，确保上课时有好的状态，因为这两科会比其他科更难，更费脑力。

2、走读的同学，提前一些时间到学校早读，别踩点冲进教室；早读时，可读语文和英语，读优美文章，古诗文，作文素材，英语单词等等，轮流来，最重要的是在读出声，调动状态，别晕晕沉沉的，像没睡醒一样。

3、课前花5分钟时间，快速翻看课本，预习新课，看不懂的地方标记出来，上课认真听。课堂听不懂的，下课及时问老师，别不好意思。

4、下课后，除了预习新课，问问题外，不要总待在座位上，可以起来走动走动，放松一下眼睛。

5、午休一定要睡一会，但不要睡久，20分钟左右最适合，睡不着也要闭目养神一会，下午才有精神听课。

6、晚自习前，提前花20分钟时间，读一读课文，或者背诵知识点，这叫预热，等正式晚自习时，别人还在发呆，找状态，你却早早进入状态了。

7、晚自习时间，优先完成当天作业，先写数学和物理作业，因为这两科确实难一些，要把精力最好的一段时间留给这两科。

8、写完作业后，整理一下当天的错题，搞清楚错因，吃透知识点，梳理题型，理清解题思路。

9、晚自习之后，有剩余时间就预习第二天新课，或者看网课查漏补缺。

10、尽量在晚上11点前熄灯睡觉，不要熬夜刷题，保证充足的睡眠很重要，不然第二天上课肯定会犯困。一犯困，很多知识点就落下了，课后又得花大把时间去补，晚上又得熬，这是一个死循环，不能一开学就陷进去。

二、各科学习重点！

1、语文。

早读从一开始就抓好，古诗文这些提前背完，到高二高三会轻松不少。

还要准备一个素材本，把平时遇到的好句子，优秀的人物事例都摘抄进来，并且每周至少要仿写一篇作文。

现代文阅读，每周做1-2篇，逐渐积累答题思路，不要凭自己感觉答题。

网课可以看陈焕文+杨洋。

2、数学。

作业一定要独立完成，不要抄，不要动不动就查答案，难的学科不经过一番思索，你永远开不了窍。

错题要及时整理，要去总结题型，归纳同类题解法。偏题和难题可以先放一放，等基础打好再去挑战也不迟。

网课可以看一数+胡源+凉学长。

3、英语。

高考3500词，踏入高中第一天起就要背起来了。每天背20个，第二天背单词前，先复习一下旧词，再去背新词，防止遗忘。

阅读/完形，每天刷1篇，可以在午休前刷，限时完成，刷完再对着答案总结，将文章中的生词标记出来，搞懂。

网课可以看陶然+一英儿。

4、物理。

这一科我认为比数学更难，想学透多少需要一些悟性，死记是肯定不行的，要去推导，还要养成画图的习惯，运动示意图、受力分析图等，要练。

还要整理实验题答题模板，做到规范表述，步骤分要全拿到手，别丢。

网课可以看跳跳学长+赵玉峰。

5、化学。

物质分类、离子反应、氧化还原是高一上册的重难点，要重视课本上的基础概念。

方程式不要死记硬背，要理解反应逻辑；实验则要注重细节，选择题很多考点都来自课本实验，所以得多看课本，抠细节。

网课可以看李政+agening化学。

6、生物。

上册的细胞相关知识点比较细碎，要多看课本，很多选择题直接就是课本上的原话。

生物不必大量刷题，能把课本搞明白，将课后习题吃透，基本就能考到一个不错的分数。

网课看张鹏+万猛。

7、地理。

重点练图表类题目，宇宙、大气部分很多答案直接就能在图表里找到，要多总结题型。最好能用思维导图将相关知识点梳理出来，并定期回顾。

网课看张艳萍+一地er。

8、历史。

梳理时间线，理清事件背景、经过、影响，不要零散记忆，不然学高中历史会学得很痛苦的。

做题要结合材料和课本知识点，不要乱答。每个周末复盘一个单元，并总结一类题型。

网课看定哥+苏辙糖。

9、政治。

吃透核心概念，抓对关键词，政治这门学科才能学得好，不要大段大段的硬背；把易混淆的知识点放一起对比记忆，最好能熟悉一下课本目录，这样能快速定位知识点位置。

网课看易小川+郑关飞。

写在最后：

别以为高中三年很长，高考还远，高一上来就是决战，一放松警惕，就会处处被动。

所以别想着日后再学，别有“日后逆袭”的念头，从第一天开始就认真对待，三年后的高考才能考出一个令自己满意的成绩。