蔡志忠曾称：我曾经连续断食5天，整整120个小时没吃东西，身体所有的细胞都好舒服

2026-09-01 12:26:59 即时说拥抱好运社会

蔡志忠曾称：我曾经连续断食5天，整整120个小时没吃东西，身体所有的细胞都好舒服，整个人就像发光。鲁豫听完，曾说道：我不信。

我前两年真就傻呵呵跟风模仿过，想着我也试试断食清清脑子，说不定还能迸点创意出来，结果第三天直接低血糖晕在楼下便利店，送去急诊被大夫劈头盖脸骂了半小时。

后来才回过味来，人家那断食是几十年作息极度规律、人生目标极其明确前提下的辅助手段，核心是砍掉不必要的欲望消耗，把所有精力都砸在创作上，哪是让普通人上来就硬饿五天啊？

真别盯着人家的表面行为瞎学，适合他的法子放你身上说不定就是伤身的坑，搞清楚自己的身体和需求，少瞎跟风才是真的。

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评论列表

来自QQ用户 31

2026-09-02 03:24

有句话叫做“饿得头昏脑胀”，饿是不会清醒的，是瘦下来头脑清醒，但是几日的断食，你得先熬过饥饿期，简单来说欲速则不达，前期间断式断食或者量少餐多进食让身体适应饥饿感，几日的断崖式断食，血糖突然大幅下降当然会手脚乏力头昏脑胀啦，而且还有可能患横纹肌溶解症的风险。

用户79xxx40 19

2026-09-02 07:40

在公共平台讲这种话，大家耐心看一看这蔡孙子能活多久。别跟那个天天讲绿豆养生的大师五十几岁就去下面传经。

雨人回复 09-02 08:49
可

鹿淘 6

2026-09-01 19:20

饿不死他

123 6

2026-09-02 10:05

5天，扯淡呢？三天就饿的眼睛冒绿光，肠胃跟火烧一样一阵阵刺疼，见到什么都能塞嘴里，还能舒服？我饿过三四天，快到第四天的时候就虚弱的要死，一动就眼前发黑。只想着一件事，找吃的，其他事都不管不顾了。[笑着哭]

用户89xxx25 回复 09-02 10:25
两天啥也不吃你就软了，我初中有回吃辣子吃的急性肠胃炎，连续两天就喝了几口水，喝了半碗粥好像，第三条早上起床直接身体软掉了，连穿袜子的劲儿都没了。

用户91xxx65 回复 09-03 10:39
你有钱有闲可以这样，我这边几个温州的客户，开店赚到大钱了，现在实体不好，刚好退休年纪，直接不弄转让了，就家里休闲，她女的以前很胖，现在就家里呆着，孙子出钱让保姆管，自己去庐山、九华山等地方静养，半年后开始慢慢辟谷，刚开的路都走不稳，后来在家里打坐等，最长1周辟谷，只喝茶水，现在精神确实很好，体检很多指数都变好了。她们有人专门指导辟谷的。需要气的，不能去人多气杂的地方，需要心神都静，慢慢来先少吃，一段时间，恢复一下啊，然后3餐变2餐，晚上不吃，然后再1-2天辟谷…，再少吃，循序的…最后在7天不吃辟谷，之前她循序了快1年，现在她辟谷可以10天不吃了，身体瘦了，精神也好，是要有钱、有时间，每天静坐不想事情，不做事情。就恢复期找我们以前聊的来业务偶尔来公司喝茶，聊聊外面情况。