做临终关怀快2年 我是如何克服死亡焦虑的？

一直画波点的草间弥生今天去世。她的童年是个很不幸的小孩，长大以后她非常害怕性关系，于是她就做了很多阳具的雕塑、展览、行为艺术，直到可以平静的接受。

丧亲辅导中有一种方法叫做暴露疗法，就是通过反复的叙述让所有的细节都浮现出来，允许一切发生，当然整个过程有哀伤辅导师干预，来掌控叙述的节奏和方向，带着丧亲者释放，最终达到脱敏的效果。意思就是你恐惧什么你就直视那个恐惧，盯着那个恐惧，把自己放在恐惧中，看看最后会怎样。

克服死亡焦虑也是一个逻辑。人的恐惧来自于未知，死亡是最大的未知。通过这近2年的临终关怀实践，就是看死亡感受死亡，看死亡的整个过程，非常非常的细，看一个人每天的症状，如何从意识清醒到功能衰竭一步步走向死亡，看他的内心的心路历程，看家属的反应应对方式、心路历程，看他们互相的相处方式。看一个有一个的家庭，看他们的时候身心社灵，一遍又一遍的感受。

看完以后，我不怕死了。我该做了。家庭孩子，所有围绕我的关系，我尽力。我觉得精神上获得了前所未有的解放。我想去触碰一下人生的边界，人生这样了还可以怎样。我想去挑战一下不确定，用3–5年的时间成为一名哀伤辅导师。

如果结局都一样，我要热烈活过 尽情燃烧。