八月的最后一天出来吃烧烤了因为明天新一轮的刷脂要开始了从端午节以后我每天都在吃吃喝喝，虽然每天看起来吃的很干净！其实镜头后也吃了好多脏脏的食物！所以每天即使很努力锻炼，体脂也没有掉，体重还涨了4斤～九月的计划：首先体重恢复到110其次力量训练不变，再额外➕3次有氧最重要的饮食一定要健康且干净我们一起来打卡吧！就从明天开始！围脖妈妈的九月刷脂计划