清晨沙河慢跑半小时，气温悄然转凉，微风拂面，一身舒展，心情格外舒畅✨ 跑完好好吃一顿丰盛早餐：白斩鸡腿、牛肉、鸡蛋、山药玉米，素三鲜时蔬，搭配葡萄、苹果、大枣。一碗牛奶麦片粥，再加一勺运动蛋白粉补足蛋白。 运动滋养体魄，三餐认真对待，元气满满开启新的一天。#生活手记##早餐[超话]# ​