养生多年：

最近又在深度养生，有一个非常深刻的感悟。就是所有养生里心情排在第一位。

心情好真的是最重要的。很多大病癌症都因为心情不好导致的。心情好，肝就好，肝好皮肤就好。肝会影响胃。胃也是情绪器官。胃好中焦就不会堵，不会上热下寒。补气血的东西吃进去才能吸收营养。转化为气血。

所以一定要减少忧思内耗，一定不要反复咀嚼痛苦，一定要开心快乐。这是最重要的养生。

如果总是心情烦躁，要疏肝解郁：推荐吃逍遥丸。吃了会很快乐。女生推荐加味逍遥丸。放松神经和心情：补充维生素D+镁。