秋日生活打卡季很多人入秋之后就觉得终于不用像夏天那样费劲打理生活，随便凑活过秋也很舒服，其实咱们的秋日日常藏着不少容易被忽略的健康小误区。就像不少人觉得秋凉了不用涂防晒，可秋天的紫外线里的UVA强度一点都不比夏天弱，空气还干燥，紫外线更容易穿透薄云晒黑晒老咱们的皮肤，就像你以为阴天不用打伞，其实雨丝悄咪咪就把你肩膀打湿了一样。还有人一入秋就猛贴秋膘，顿顿大鱼大肉补身体，可夏天咱们的肠胃刚经历了一阵清淡饮食的适应，突然塞进太多重油重肉的食物，很容易消化不良，反而给身体添负担。更别说很多人秋凉了就关紧门窗闷在家里，觉得吹冷风容易感冒，可密闭空间里的灰尘和病菌攒多了，反而更容易引发呼吸道不适。咱们秋日打卡过日子，其实可以每天抽十几分钟开窗通个风，出门散步的时候顺手涂一层轻薄的防晒，贴秋膘也多搭配点梨、银耳这类润燥的食材，舒服还健康。