早晨没胃口、不想动油烟、又怕外卖不健康……说的就是你吧？😅

其实养生真不用搞得那么复杂。6款苹果五谷浆，破壁机一键搞定，连糖都不用加，苹果自带清甜，喝起来绵柔顺滑，比奶茶还上瘾～

从周一到周六，每天换一种搭配：
🍎苹果黑米豆浆｜黑米红豆红枣，补气色
🍎苹果银耳米糊｜小米银耳，润肺养颜
🍎苹果燕麦豆浆｜燕麦黄豆，饱腹不胖
🍎苹果黑米花生豆浆｜花生红枣，能量满满
🍎苹果山药米糊｜山药小米，健脾养胃
🍎苹果红豆米糊｜红豆小米，祛湿消肿

✨食材丢进破壁机，加水选模式，等几分钟就好。

生活再忙，也要记得给自己留一碗温热的早餐。🌤️
不是非要追求什么效果，吃得舒服，就是对自己最好的关照。