中医讲，睡觉相当于身体重启，睡个安稳觉，实属难得的福气。

就像电脑久用卡顿需要关机清理，白天积攒的情绪、消耗的精力，都会借着睡眠完成代谢修复。

不少上班族加班刷手机硬熬到后半夜，以为多抢出几小时，实则透支身心，第二天头昏反应迟钝，做事效率大打折扣。

安稳入眠，代表内心少焦虑烦忧。身体是奋斗的本钱，好好睡觉无需复杂技巧，放下杂念交给身体休整，醒来才有底气直面生活。