你帮了别人的忙，别人跟你说谢谢时，都不要说不用谢，因为你这么说，是在下意识的否定自己的付出，等于是在弱化自己的个人价值；

别人对你说谢谢，本质是对方认可你的帮助、认可你的善意，表示感谢就是对你正向的价值肯定，而不用谢这句话，等同于：这件事微不足道、我本来就该做的、我的付出不值一提；

长期习惯性自我矮化，会慢慢的形成一种心理暗示：我的帮助不需要被郑重感谢，我的善意没有分量；久而久之，身边人会潜移默化形成认知，接受你的帮忙不应感谢变成理所应当；

说不用谢，会让对方的善意无处安放；一个人真诚说谢谢的时候，内心是带着感激的，希望自己的心意被你接住、被你看见，结果你一句轻飘飘的不用谢，等于直接拒绝了这份心意；

那应该怎么回答呢？举几个例子：朋友之间帮忙：小事而已，能帮上忙我也很开心；同事之间帮忙：咱们互相配合，一起把事情做好就可以；长辈或上级：这都是我应该做的，后续有事您随时吩咐；客户或合作伙伴：您满意就好，后续有任何需求我们随时沟通…