甩壶铃减肥也许没有网上说的那么简单，但对增强手肩部及双腿的韧性很有作用的，特别是会把肩膀活动开，增强双手的握力。甩壶铃是力量训练的一种，会增强肌肉，但有氧运动才是减肥最好的途径。
我是从八公斤壶铃升级到12公斤壶铃的，一次可以甩80个左右，累计甩五百个，对我来说就是起辅助作用。
甩壶铃肯定有好处，网上有很多甩壶铃的视频，我自驾游时也会带上一个壶铃，甩几百个就精神焕发了。