日常 早餐：西非牛肉饭午餐：大杯冰拿铁晚餐：protein shake+金枪鱼沙拉加餐：加州虾仁沙拉

周六去温德米尔徒步一天，戴戒指的手指晒分层了。以后要拿英国紫外线当回事。看看今天的日食记，非洲菜美国菜，哥学厨也算小有成就。虽然不用做饭的代价是吃白人饭，也没那么艰难，白人饭也可以是好吃的饭。下午出门看房子，昨天徒步的腿走的酸痛酸痛。晚上又在捯饬Claude，对计算机知识的缺失导致我没办法像哥一样上手，他教的也特别费劲。需要学习的东西还有很多。 英国·曼彻斯特