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锻炼完记得给肌肉进行松解！

2026-08-24 18:04:03 阿简着实可爱生活

很多人都对肌肉松解不当回事，这是会直接影响你训练状态和质量，松解完的肌肉是富有弹性的，下次训练的状态会更好！

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