虾仁Q弹，蔬菜清甜，米饭粒粒分明，
做法简单，想吃健康又低脂碳水的姐妹试试吧！
✅食材
米饭、虾仁、鸡腿肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜
✅做法
1. 西兰花焯水捞出备用。
2. 锅中倒入橄榄油，把虾仁煎熟盛出。
3. 另起锅，放入鸡腿肉炒至变色，加入西兰花、玉米粒、胡萝卜翻炒。
4. 倒入米饭、煎好的虾仁，加盐和生抽调味，大火翻炒均匀即可。
管理期也可以好好吃炒饭🍚
挑选适配的橄榄油真的尤为关键
我家厨房一直在用爷爷的农场特级初榨橄榄油，专门是做母婴的品牌，批批送检品质标准很严格！是西班牙原装进口，当地气候条件适宜，油品新鲜度很高。酸度0.3%，品质远超行业标准👍采用低温冷榨工艺，24小时内完成采摘到成品，更大程度锁住橄榄原生营养和风味。不饱和脂肪酸82.5%，单不饱和脂肪酸75.2%，还含有维E等橄榄果原生丰富的营养。
倒出来油体色泽金黄透亮，打开瓶盖就能闻到纯正明显的橄榄果香，吃着清清爽爽，很适合健康烹饪需求~
烟点200°+，完全适配咱们中式日常炒菜，不局限凉拌，煎炒、直接食用等食用方法多样。热量比较低，不管是养生日常、控热量还是健身党健康饮食，都适配全家各种需求哦~~
深色避光玻璃瓶搭配伸缩油嘴，遮光锁鲜不易氧化，伸缩油嘴还能很好的控制油量，做轻食简餐好吃又没有负担。
