处暑遇出伏 养生记住两个“不” 处暑遇上出伏，养生得牢记两个“不”。
一是不贪凉。虽说白天还热，但早晚已凉，阳气渐收，阴气渐生。别再像夏天那样猛灌冰饮，不然脾胃、关节都得“抗议”，腹泻、老寒腿都可能找上门。早上出门备件薄外套，晚上睡觉盖好肚子，空调调至27度以上。凉席也该换成棉质床单。偶尔吃点冰淇淋解馋还行，天天吃就自讨苦吃了。早上来杯姜枣茶，舒坦又养生。
二是不暴食。别一入秋就猛贴秋膘，过度燥热大补易加重秋燥。适合吃些鸭肉、百合等清润食物，温和补虚。顺应天时，才能清爽过秋。