总是睡不醒或者醒来身体依旧很疲惫，可以观察一下是否在睡觉的时候身体还保持着一种用力紧绷的僵硬状态，睡觉时会不自觉一直攥拳，蜷缩用力，咬牙明显，肌肉紧张。也是这几年我才发现入睡时身体没有真正放松过，特别累。

后来察觉到这个以后就在手边脚边身边各放一个软枕头，翻身也可以配一个那种侧身长条的抱枕，让手脚自然搭在上面，虽然有时候起来会发现乱七八糟，但至少醒来生理上不觉得那么辛苦了。