立秋后，饮食可得上点心，这4类食物真得少吃。
首当其冲是冰西瓜，夏天吃它解暑，立秋后吃就容易“伤脾胃”。早晚温差一大，肠胃对低温更敏感，吃完容易拉肚子、没胃口。
生冷海鲜也得悠着点，像生腌、刺身，夏秋交替时细菌和寄生虫多，“寒湿”还易入侵，肠胃很遭罪。想吃海鲜，清蒸、姜葱炒更稳妥。
重辣火锅也别猛吃，秋天干燥，吃辣后嗓子、鼻子、皮肤都容易闹脾气，第二天就可能不舒服。
还有油腻大补的食物，立秋后肠胃功能变弱，吃多了消化不了。所以，立秋后饮食得跟着节气变，别让嘴“任性”伤了身体。