不吃压力的顶级心态 成为的前提是理解。什么叫不吃压力。真正的不吃压力，不是让你变得麻木，不是摆烂，更不是谁说什么你都无所谓。而是要认识到，事情归事情，情绪归情绪。有问题就解决问题，而不是先被情绪控制。别人的评价，归别人，你自己的行动，归你。他人的批评或赞美都不能完全定义你自己。你只能对自己能控制的部分负责，不把别人的期待扛在自己身上。很多人的压力，其实不是来自工作或者别人，而是来自自己脑子里的二次加工。我几乎每个同届的朋友都因为工作而哭过。有的是因为领导开会当众让她难堪，有的是因为工作量太大，领导觉得她行动慢效率低，还有的是自己把一件小事无限放大，最后觉得天要塌了。就好比，你在汇报，领导却皱了一下眉，你开始胡思乱想：我是不是要被辞退了，我去，完犊子了，我签了一年的房租怎么办。客户已读不回，你开始怀疑自己，我是不是搞砸了？同一批进来的同事怎么比我业绩好这么多，我是不是很失败？其实这些都不是事实，而是你大脑的想象。成为一个不吃压力的人，本质上是在训练一种能力，事实是事实，解释是解释。不把自己的解释和幻想，当成现实。想做到不吃压力，可以给自己设简单的思考顺序：1. 现在发生了什么？（事实）2. 我脑子里正在讲什么故事？（解释，看见幻想）3. 我现在能做的下一步是什么？（付诸行动）长期坚持，你会发现，以前压垮你的不是事情，而是你的灾难化想象。压力可以存在，但你不需要把它吃进去。别人释放的是压力，你接住信息；有用的留下，没用的放下。不再把外界的一切，都变成内心的负担。