秋季是花粉二次高发期，过敏体质者要做好防护

很多人以为只有春天才会花粉过敏，其实秋季是全年第二波花粉高发期。入秋后，蒿草、豚草、藜草这类野草花粉大量飘散，颗粒微小、扩散范围广，很容易引发鼻痒、干咳、皮肤瘙痒等各类不适，不少人秋日频繁身体难受，问题根源或许在于此。

秋季里，想要减少花粉带来的困扰，日常可以从以下这几点做好防护。

1、错峰外出，做好遮挡。清晨、傍晚花粉浓度最高，尽量减少这个时段出门，外出戴好口罩，隔绝花粉接触口鼻。

2、归家立刻清洁。进门后清洗面部、双手，拍打外套衣物，避免花粉附着带进房间。

3、适时关闭门窗。白天户外花粉飘散量大，减少开窗，阻挡粉尘飘入室内。

4、远离杂草区域。郊外荒地、路边草丛花粉密集，散步尽量避开这类地方。

5、日常多补充温水。舒缓呼吸道干燥，缓解花粉刺激带来的干痒不适感。

秋季野草花粉引发的过敏症状往往持续更久，坚持做好这些小事，就能大幅减轻敏感不适，安稳舒心度过秋季。