中老年体虚畏寒，四项固本养身要点
中老年人阳气衰退、气血不足，容易体虚畏寒、手脚冰凉、抵抗力差、易疲劳👴👵。四项固本养身要点，温和补阳固本、强健体质💪。
1.日常温补护阳气🍲
2.适度慢运动固元🚶
3.做好全身保暖🧥
4.早睡养精蓄锐🛌
中老年养身不求大补，重在固本护阳、循序渐进🌻。坚持日常养护，补足阳气、强健体魄，减少体虚不适🧡。