女生经期不适，四项中医调理小技巧
很多女生经期会出现腹痛、宫寒乏力、腰酸、情绪烦躁等不适😣，大多是气血不畅、宫寒淤堵导致。四个中医小技巧，温和调理经期不适🩸。
1.温敷腰腹暖宫♨️
2.多喝温性养生水🥛
3.轻柔按揉三阴交🖐️
4.经期清淡温补饮食🍜
经期调理以温通、补气血为主，忌寒凉、忌劳累📌。坚持温和调理，缓解经期不适，养护女性子宫气血💖。