虚寒体质进补，避开寒凉食疗食材
虚寒体质人群畏寒怕冷、手脚冰凉、脾胃虚弱🥶，稍吃寒凉食物就腹泻腹痛、寒气加重。进补需避开寒凉食材，选温和温补食材调理体质♨️。
1.避开生冷瓜果🍉
2.避开寒凉凉茶茶饮🧊
3.避开生冷海鲜食物🦐
4.避开凉拌生冷菜品🥗
虚寒体质进补核心在于温阳避寒，忌寒凉、重温补❤️‍🔥。管住饮食入口，长期坚持温和食补，慢慢驱散寒气、温补阳气☀️。