杨绛icon先生说：“这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃。但一定要懂得自愈。好起来的从来都不是生活，而是你自己。”

成年人的苦，大多只能自己消化。你心里的委屈，深夜流下的眼泪，经历过的重重磨难，讲给旁人听，最多换来几句表面安慰。没有人能够完完全全体会你的煎熬，针扎不到自己身上，永远不知道有多疼。

不要奢望别人能够读懂你的全部苦楚。有的人只会当作故事听听，有的人暗自心里笑话，还有的人拿你的伤痛当作闲谈的谈资。

难过的时候，不必强迫自己故作坚强。允许自己短暂脆弱，允许偶尔情绪失控，累了就歇一歇，委屈了就大哭一场。但是千万不要沉溺在痛苦之中，不要把救赎自己的希望寄托在别人身上。

别人可以安慰你一时，却替不了你熬过长夜；旁人可以开导你的言语，却消不掉你心底的伤痕。生活不会因为你的哭诉，就手下留情；苦难不会因为你的抱怨，就自动消失。

风雨人生路，人人各有各的难。谁不是一边默默崩溃，一边咬牙自愈。真正能够拉你走出泥潭的，只有你自己。

慢慢开导自己，慢慢放过自己。把伤痕藏在心底，收拾好心情，一步一步往前走。想开了，心结才会解开；内心强大了，苦难才会慢慢褪色。

生活不会自动变好，当你的内心蜕变强大，眼前的世界，才会跟着慢慢温柔。
自愈最好的语录