奉劝大家
晚上在床上
千万不要
躺着无节制刷短视频、沉迷碎片化娱乐！

真的能忍就赶紧忍了！别觉得白天累了一天，晚上躺床上刷两条是放松，你那哪是放松啊，是明明白白在给自己挖坑。

你想啊，短视频掐着你喜好喂内容，一条接一条根本停不下来，刷着刷着一两个小时就没了，本来打算十点睡，抬头就干到凌晨一两点。

久而久之，你看书坐不住十分钟，干点事就浮躁，觉也睡不好，第二天顶着黑眼圈上班，别人深夜在复盘提升，你在刷别人的光鲜生活越刷越焦虑，差距可不就这么拉开了？

我现在睡前要么看两页书要么直接闭眼睡，整个人状态好了不止一点，你们试过睡前戒刷短视频吗？感觉变化最大的是什么？