一位老中医说：

“最耗精气神的三把斧，第一把斧就是色，就是纵欲，它是耗你精气神最快的，直接把你的肾精抽掉。第二把斧就是熬夜，人熬夜之后，第二天面如死灰，提不起精神。第三把斧就是真动怒，真生气。生气之后，气血亏损，整个人就像蔫了一样。”

一个人最宝贵的就是精气神，精气神本质上就是一个人生命能量的外溢，精气神饱满，说明一个人的生命能量充足，身体健康，活力无限。精气神亏损，说明一个人的生命能量匮乏，油尽干枯，蔫了吧唧！一个人只有养好自己的精气神，才能够健康长久，延年益寿。

毁掉精气神的三件事情，千万不要做。第一件事情就是纵欲。二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。终于能够掏空你的身体，摧毁你的免疫系统，让你万劫不复。第二件事情就是熬夜。熬夜是猝死的第一凶手，是一个人身体垮掉最快的方式。熬一次夜，你就会面如死灰，精神萎靡，如果多次熬夜，可能小命都没了。

第三件事情就是生气。生气的时候你会调动全身的气血，让情绪处于一种失控的状态，全身的磁场都会紊乱不堪，对身体的伤害是非常巨大的。生气的时候还会产生大量的毒素，沉淀在你的五脏六腑，吞噬你的健康。一位医生说过，糟糕的情绪可以很快杀死你，远比细菌要快的多。一个人千万不要做以上三件事情，这样才能够让自己健健康康的，让疾病绕着我们走。

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