未来5年，不管多忙，都要死死守住这5张嘴！第一，早餐别总吃肉包子。包子里的肉

未来5年，不管多忙，都要死死守住这5张嘴！

第一，早餐别总吃肉包子。包子里的肉馅有可能是肉类边角料，包子皮也有可能使用铝残留的发酵剂，建议早餐吃豆沙包或者馒头比较安全。

第二，外卖的炒菜少点。尤其是家常菜，外卖的家常菜油多盐重，且菜品新鲜度不够，选择外卖时干锅或铁板类菜品更安全。

第三，奶茶店里的特饮尽量少碰。奶茶店里的特饮一般含有咖啡因，会影响睡眠质量，建议选择黑乌龙茶加牛奶。

第四，麻辣烫不适合作为工作餐。麻辣烫的汤底丸子都是批量生产，且不含高蛋白的食材，建议点有汤有肉的火锅或一份煮好的带皮鸡蛋。

第五，路边烤肠尽量别给孩子买了，烤肠里添加了过多的辅料，且烧烤类食物都含有致癌物质，选择纯肉肠控给孩子吃的数量即可。

管住这五张嘴，养生也能养富贵。