奉劝大家
人到中年一定要舍得吃
1. 舍得吃好的蛋白质。牛奶、鸡蛋、新鲜的鱼虾和牛肉，这些东西不要省，每天都要给自己安排上。
2. 舍得吃应季的水果。
3. 舍得给自己煲一锅好汤。
4. 舍得下馆子吃点好的。
5. 舍得花钱买好油好调料。
6. 舍得扔掉剩菜。
奉劝大家，人到中年一定要舍得吃。别再扣扣搜搜啦！
蛋白质可得吃好的，牛奶、鸡蛋每天必备，新鲜鱼虾和牛肉也别落下，它们就像身体的“建筑材料”，给咱补充能量和营养。应季水果也别错过，那口感和营养，是反季水果没法比的。
有空给自己煲一锅好汤，暖身又滋补。偶尔下馆子搓一顿，享受美食带来的快乐。买油和调料也别图便宜，好的能让饭菜更香。还有那剩菜，该扔就扔，吃坏肚子可就得不偿失了。对自己好点，从好好吃饭开始！
