酸奶、酸奶、酸奶

酸奶对肠胃的调节真的很好，这段时间一天两瓶酸奶（早餐一瓶，下午一瓶），每天能把肚子里的垃圾处理得干干净净，现在的食谱重点是酸奶+洋葱+西红柿，为什么是西红柿？因为西红柿的抗氧化素对身体有益，最重要的一点就是它的花青素是水溶性，肠道好吸收，胡萝卜是脂溶性的没有油是不能吸收的，所以喝生胡萝卜汁是一种伪科学（吃了不吸收），今天大橘很卖萌，它说今天看上了第一个60后，再看上第二个00后，祝大家今天都发财。