陈道明令人醍醐灌顶的一段话：“保护自己最好的方法是，不期待伴侣爱你，不期待父母理解你，不期待子女回报你，所有舒服的关系，都源于对彼此没有期待。
​ 为什么艺术很美，因为毫无用处；生活之所以丑态百出，因为全是目的、企图和用意。”

其实，这句话的意思就是不要过高期待。

找一个伴侣，你就要他百分百爱你宠你迁就你，你肯定失望。因为不可能。

他们作为你的父母，你就要他们必须事事理解你，可是不在一个时代不在一个时区，自然也不可能。

他们作为你的子女，你就希望他们将来必须给你养老送终，可是也不可能。

是不是所有的痛苦都来自于过高期待。

好像一切水到渠成，其实其中必有隐情。

我们总想做一件事情必须有结果，并且还是自己理想的结果，可是又怎么可能。

种一地的玉米，都有好有坏；一个锅吃饭的兄弟还有高有矮，一个班学习的孩子也有好有坏。

不是每一件事情都是按照我们的理想去发展的，很多事情都是事与愿违的。

正如作家马德所说：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”而查理·芒格也曾一针见血地指出：“快乐的秘诀就是降低期待。”

做事情不要一定以自己臆想的结果为导向，而是注重过程本身的收获。

这次没有升职，过程中发现自己的不足或者激发更广的发展空间；这次单子没有签下来，可是也发现多了一个谈判技巧。。。

所有的事与愿违，所有的忧心忡忡，怒火攻心，其实都是我们过高期待，还没开始就想结果，离事情结束还有距离就开始越来越异想天开。

哪怕最后结果再好，你也高兴不起来，也会觉得不舒服。

叔本华曾说：“期待是痛苦的根源，而失望往往是期望的副产品。”

高期待+高幻想=高焦虑高痛苦。

为什么艺术毫无用处你还觉得它很美，因为你对它没有过高期待。

目的太多，结果太理想化，肯定丑态百出。

人生就像一场没有剧本的旅途，我们在乎目的地，却往往忽略了沿途的风景。高期待就像是给生活套上了沉重的滤镜，让我们看不清当下的美好。正如那毫无用处的艺术，反而因其纯粹而美丽。往后余生，愿你做那个只问耕耘的花匠，而非紧盯结果的赌徒。允许事与愿违，允许有人不爱你，允许一切发生。当你不再急着要一个结果，快乐便会悄然而至。