但今年有个特殊处现在是处于四之气，也就意味着主气客气的双太阴湿土裹挟着湿浊侵扰脾胃水湿直到9月20日才结束。所以盲目养阴润燥很容易身体水湿加重，阳气损伤，不能归肾。
今年立秋的尤其是这15天的重点就在于清暑热、化湿，同时温和的养护脾胃。
首先乌梅酸梅是不可以用的，双太阴湿土叠加的环境里，乌梅的酸收属性有“闭门留寇”，把湿邪收敛在身体中的风险。
最近我会用的芳香化湿，甘淡利湿、轻宣理气机的小汤：
1，安秋汤：配料基础是用的许尤佳老师的小儿安秋方（尤其是岭南地区），结合今年节气特殊性，配料为：罗汉果、桑叶、白扁豆花、灰枣、粟米、百合、甜杏仁、莲子、茯苓、山药、薏苡陈皮、雪梨。
百合的滋阴润燥是一边清肺一边补脾。杏仁、罗汉果、桑叶主要润肺，立秋后出现的嗓子干痒，就很适合。这个配料既清润又不寒凉，既补益又不滋腻。正常我是养生壶煮水一整天下来喝2-3杯，一周喝1-2次，全家老人和小孩都可以喝。
2、荷叶白扁豆水：荷叶3-4粒、炒白扁豆15粒、陈皮小瓣，荷叶的香气轻清，能把被湿气困住的脾清气往上升，白扁豆是脾之谷，再加上陈皮理气燥热，三个食材加在一起就是芳化淡渗、升清降浊了，隔一天喝一次。
立秋后的茄子就可以帮到净化中焦，补充能量。
“立夏栽茄子、立秋吃茄子”。“气味合而服之”的意思就是要保持与天地运行气息同步相应，吃当季当令、当地家产之物，其中“合”的意思，也是要合乎自己的体质，物有寒热温凉之性，要与自己体质之寒热相宜，这样才能食物养人。最近阴虚干燥体质比较适合吃茄子：把茄子清洗干净，切成条上锅10-15分钟即可，拌上调好的小料就可以吃了，小时候家里的老人一到立秋后就会隔三差五蒸茄子，生津清火。
阳虚易寒凉体质吃茄子：地三鲜，食材为：茄子、土豆、青椒
茄子寒凉，归脾胃大肠经，清内火
土豆平性，补土气
青椒热性，温中散寒
三个食材搭配在一起，散寒燥湿疏通排浊
健康养生
