很多人都误解了立秋，以为日历翻到立秋，夏天就结束了，天气马上变凉爽。
可现实里依旧烈日炎炎、闷热难耐，今天给大家讲透立秋的真相。

立秋是二十四节气里秋天第一个节气，依据太阳运行位置而定，属于天文时序节点，并不是气象上的入秋。
气象学有硬性标准：连续五天日均气温低于22℃，才算正式进入秋天。
立秋还处在三伏末尾，末伏就在立秋之后，“秋后一伏热死人”是常态，秋老虎常会强势回归。

两个最容易踩的误区一定要记住：
第一，立秋不等于降温，白天依旧酷暑，只是早晚慢慢有了一丝凉风；
第二，不要一立秋就大鱼大肉贴秋膘，伏天湿气未散，先要清淡润燥。

古人把立秋分为三候：凉风至、白露降、寒蝉鸣。
阳气慢慢收敛，阴气缓缓生长，万物从旺盛生长转向成熟收获。
节气提醒我们顺应自然，慢慢调整作息，早睡早起，少吃冷饮，平稳换季。

季节更替从来不是一瞬间的事，暑热慢慢退去，秋意缓缓而来。
愿大家安然度过夏秋之交，平安避开秋老虎，身心舒爽。

你们当地立秋后降温了吗？有没有迎来秋老虎？

被误会的节气：立秋到底是个啥 立秋小知识 秋老虎科普