不是迷信！明日秋后第一天，记得：1不出、2不去、3不吃，别大意

云淡天高木叶幽，一朝辞夏入清秋。大家期盼已久的立秋已经到来。今年立秋交节在农历六月廿五晚上19点42分26秒，严格来讲，秋后第一天就是明天，农历六月廿六。恰逢数字“六”叠加，民间视作六六大顺，是个吉利的好日子。

立秋是二十四节气第十三个节气，也标志着下半年正式开启。虽说外面太阳依旧毒辣，秋老虎还在肆虐，但自然界已经悄然发生变化，瓜果陆续成熟，秋粮作物进入灌浆鼓粒的关键阶段。

明天既是秋后首日，又遇上吉利的日子，老辈流传下来一套起居饮食讲究：1不出、2不去、3不吃，生活多留意，少遭罪。

一不出：正午高温不要外出

老话讲“立了秋，早晚凉，中间热”。虽已立秋，但还处在二伏天，明天正是二伏第15天，秋老虎威力不减，正午太阳暴晒，气温居高不下。

立秋之后秋乏、秋燥接踵而来，人体容易疲惫。中午烈日当头，尽量不要外出闲逛，避免暴晒中暑。正午时段安安稳稳在家歇息，条件允许可以小憩一会，保存体力，身体才是根本。

二不去

①早晚不去戏水游泳

立秋之后水体温度开始变化，早晚水温明显转凉。野外水域温差大，水下容易抽筋，同时水边蚊虫大量滋生。
秋后第一天讲究平安顺遂，尽量不要下水冒险，避免溺水、受凉，保护自身安全。

②不去树林草丛乘凉

入秋是蚊虫繁殖高峰期，树林草丛蚊虫极多，很容易被叮咬。草木枝干逐渐变硬尖锐，衣物单薄，穿行容易划伤皮肤。
草丛林间湿气重，潮气弥漫，久待容易沾染寒湿。君子不立危墙之下，没必要去这种地方乘凉纳爽。

三不吃

①不吃老茄子

茄子经过整个夏季生长，立秋临近拔秧。后期老茄子果肉发干、口感发苦，品质变差。市面上价格虽便宜，但食用体验差，尽量少吃。

②少吃露天存放的豆制品

豆腐等豆制品，高温环境极易变质。刚入秋蚊蝇依旧活跃，豆制品在加工、存放过程中很容易沾染病菌，稍有不慎就会发酸变馊。病从口入，这个时节尽量吃新鲜现做的豆制品。

③不吃晚熟甜瓜

甜瓜属于夏令水果，立秋之后基本陆续下市。秋后部分甜瓜容易发苦，存在毒素风险。民间老话秋瓜坏肚，甜瓜本身寒性偏大，入秋脾胃偏弱，多食容易腹痛腹泻，损伤脾胃。

这些习俗看着像是老黄历，背后却是古人千百年总结的生活经验。节气更替，气候发生改变，直接影响我们的吃喝住行。

在这个寓意六六大顺的好日子，顺应天时，照顾好自己和家人。顺应自然，方能平安康健。多一份留意，就是对自己健康负责。

你们那边秋后第一天还有什么习俗？欢迎评论区留言，点赞关注，了解更多节气生活知识。