太好了，昨天晚上的一罐啤酒没有影响我的减肥大业（睡觉前还偷偷吃了一根巧克力中板），椭圆机没有白蹬，今天体重有所下降，蹬椭圆机的动力更足了，今天体重79.5kg。

oh my God记错了，昨天早上也是79.5，没有下降，但也没有上涨

酷暑如何运动不伤身循序渐进，量力而行。