退休第639天，早安。

早上四点多我已经醒了，爬下床去称体重。

很久了，我都没称过体重，春节从东北回来，我的体重曾经一度狂飙到202斤。

今天我终于鼓足勇气，站到昨天重新充了电的称上，去看现在的我有多少斤？

这算继续往下掉称了。

这次医生开药时说，如果继续吃雷公藤，那么激素就减到隔天半片，如果不吃，就仍维持每天半片激素。

我这几天去附近社康看看有没有雷公藤，顺便想把我以后买药绑定到社区，听说会更便宜，我要了解一下是否真的如此？

激素药会让我变胖，对身体也有损伤，我还是要把八段锦练起来，尽量多活动。

另外减糖行动也很重要，我平时喜欢吃水果，这点还是要增强自控力的。

看看之前keep上我曾经体重掉的很厉害的一段时间，现在又爬高那么多，吃激素药是一部分原因，另外我平时不爱动也是大问题。

好啦！我要起床去阳台打八段锦了！

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