明日立秋，老辈传下来的习俗讲究，简单一看就懂

马上到立秋，天气白天闷热、早晚发凉，老一辈留下不少过日子的习俗，说说要注意啥、该吃啥。

一样不能做：大清早别洗头。一早潮气寒气重，刚睡醒身子阳气弱，早上洗头容易着凉头疼，现在洗完及时吹干就没啥大碍。

两件事尽量别做：
第一别再猛贪凉，少喝冰水、少吃冰镇瓜果，空调别对着身子直吹，夏天脾胃本就虚弱，受凉容易肠胃不舒服；
第二不要熬夜，秋天讲究养阴，天黑早点休息，少在外熬夜闲逛。

三样时令吃食要记得吃：
一是茄子，立夏栽种立秋刚好成熟，凉拌清蒸最合适；
二是西瓜，俗称啃秋，吃一口西瓜送别暑天，吃常温的就行；
三是鲜莲藕，初秋莲藕鲜嫩，炖汤润燥，缓解秋天干燥。

这些都是古人顺着时节总结的生活经验，平常心看待，安稳换季就好。

立秋