明明没干重体力活，却总感觉身心被掏空，这大概是很多当代年轻人的常态。

不是身体有多差，更多是精神内耗、碎片化信息、长期熬夜叠加在一起。身体坐着不动，但大脑一直在持续运转，情绪、工作、生活琐事不停消耗精力。

有时候不是睡一觉就能完全恢复的，很多疲惫来自心理层面。白天被各种消息轰炸，脑子里装着待办、焦虑和各种权衡，就算躺着，神经也没法真正松弛下来。

看似只是累，长期透支也会慢慢消耗状态。比起硬扛，学会适当切断内耗，允许自己放空，才是更重要的事。