专注但不紧绷，是健康长久的秘诀。

打网球，最近教练说我太紧绷了，他跟我边聊天让我边打球，反而打得会更好。包括发力也是，合力好的方式是：不要过度控制身体，让身体用它自然的方式把力发出去。

专注很重要，但不必要紧绷。不用浑身紧张地应对来球，而是脚快手慢地做好每一球的应对。

如果说，上个阶段打球的领悟是：着力即差，并且在这个阶段徘徊了很久。那么这个阶段在努力理解的就是：专注但不紧绷，松弛地认真很重要。

生活里也是一样：工作不可能时时刻刻都100%绷住应对，那人很快就会废掉。专注盯好每一件事，在该发力的重要节点发力，在其他时候专注但不用做太多“样子活儿”的动作。

* 🎾最近半年打球进步很大，进步主要来源于对很多东西从本能变成了真的理解而主动去做，简单来说就是悟道的一种。

很多人其实不适合运动情感热点创作激励计划