肌肉酸痛、关节肿胀乃至大脑认知与记忆力下降——过度运动的代价，科研结果已经告诉的你很清楚了。更有观点指出原来过度运动可能会导致变笨 ，别等身体报警了才明白“过度自律”有多可笑。建议大家还是要合理规划，也可以佩戴一些智能设备进而监测自身状态，华为WATCH GT 7系列就凭借首发的“身体准备度”让人眼前一亮：运动前能通过睡眠质量、HRV、情绪等多方面数据解了自身身体准备度。小艺AI解读又能助你在日常也能做好全面健康管理。有这样一个“腕上健康管家”确实能省心不少。