原来过度运动可能会导致变笨别盲目追求大运动量！过度运动不只是伤身体，还可能影响大脑状态，出现记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中的情况。运动并非越多越好，一味硬撑到力竭得不偿失。健身不要内卷打卡，选择适合自己的强度，适度锻炼，才是真正的健康。