原来过度运动可能会导致变笨运动并不是越多越好，长期超负荷训练会让身体持续处于应激状态，皮质醇升高，影响专注力与记忆力。适度锻炼强身健体，过量反而消耗精力、拖垮大脑状态，健身也要懂得适可而止，劳逸结合才是最优解。
