“送髋”不是一项可以被“学会”的技巧，而是髋关节功能健全、核心力量充沛、神经肌肉协调统一时，身体自然而然呈现出的自然结果。如果颠倒因果，在功能尚未健全时强行模仿“果”，不仅跑不出轻盈的节奏，反而会在一次次代偿中消耗膝盖和腰椎的“寿命”。

98跑 “送髋”，不是想送就能送