想保持快乐的心情，得掌握些生活心法。很多人不快乐，是期待太高，总期待别人理解、付出有回报，可生活本就不完美，期待多失望也多。成年人要清醒点，不高估关系、不强求结果，顺其自然、随遇而安，这样生活处处有惊喜。
另外，还得停止内耗，别让心事困住自己，别老琢磨还没发生的事。日常也可以多给生活“加甜”，每天喝杯奶茶、晒晒太阳；给情绪“减负”，纠结事不超10分钟；给自我“松绑”，接受不完美，允许偶尔摆烂。做到这些，快乐就不难啦。