守望·荐书【瑜伽】瑜伽是一个世界：它既是一种冥想方式，又是一种灵修工具，也是一种身体的保养练习。我不是瑜伽专家，所以我主要关注最后一个方面：我每天早上都做一节瑜伽练习，多少能帮我保持身体的柔软。越是衰老，越觉得柔软也是一种需要保护和维持的精神美德：不僵化地面对生活。良好的自尊有助于我们保持柔软：不故步自封，承认错误，勇于改变。要做到这些，需要努力（这是一种努力）倾听他人的意见，试着理解他们，即使在一切都将我们隔开的时候：这就是心理瑜伽！但要注意，不要把柔软和软弱混为一谈！软弱会让我逃避问题，而柔软会让我更好地面对它们：当我必须与不好的事情作斗争时，柔软总比僵硬好。*摘自《自尊与自忘》