植物神经紊乱导致失眠严重，真的太痛苦了。我有过类似经历，分享点应对办法。
情绪积压、压力大会引发这问题，试试心理疗愈。多和朋友家人唠唠烦心事，或者找专业心理咨询师聊聊，让紧张情绪放松下来。
作息也很关键，熬夜、作息不规律会加重失眠，要调整生物钟，养成好的睡眠习惯。
要是长时间没改善，严重影响生活和健康，就得及时就医。在医生指导下用药，像B族维生素、地西泮等能缓解症状，但一定要按医嘱来，别自己瞎吃。