复旦大学教授陈果说：
“别天天焦虑这个、焦虑那个了。能拉屎的就是好屁股，能走路的就是好腿，能吃饭的就是好嘴，能玩手机的就是好手，能站起来坐下的就是好腰，能呼吸的就是好鼻子，能活着的就是好人。
​​​​​​​​人只要活着就会不断的犯错、出丑，搞砸…但你没必要对每件事都过度自省，该吃吃，该喝喝，笑一笑，然后翻篇。”

说实话，我们现在大部分的不快乐，根本不是日子苦，是我们对自己太苛刻了。

我们总盯着自己不够好的地方：工作做错一点、说话尴尬一次、事情搞砸一回，就反复在脑子里回放、自我否定。白天的事，晚上翻来覆去想，别人早就忘了，就你自己揪着不放，疯狂自省、疯狂内耗。

还有很多人，习惯性焦虑未来：怕赚不到钱、怕比别人差、怕生活不稳定、怕赶不上同龄人。
越想越慌，越慌越累，最后饭吃不好、觉睡不好，明明身体好好的、生活平平顺顺的，却活得像负重前行。

但陈果说得特别通透：人活着，本来就是会犯错、会出丑、会搞砸事的。

谁一辈子不失误？谁做事永远完美？根本没有。
学生会考砸试，上班族会做错事，普通人会说错话，谁都有狼狈、笨拙、翻车的时候。犯错是常态，完美才是假象。

反省是好事，但过度自省是自虐。
做错事，吸取教训、下次改了就行，没必要反复折磨自己。
一件事过去了，就是过去了，笑一笑，翻篇，比什么都重要。

我见过有人因为一次考试失利，自卑整整一年；
有人因为一次表白失败，再也不敢主动；
有人因为一次工作失误，开始自我怀疑、不敢尝试。

这些真的特别不值。
你的身体好好的，能跑能跳、能吃能睡、能玩手机、能正常呼吸，你就已经赢过太多人了。

人这一辈子，真的不用事事完美，不用人人喜欢，不用步步都对。
允许自己出错，允许自己狼狈，允许自己普通。

少内耗、少纠结、少瞎想。
该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁。
事情搞砸了就改，尴尬过了就忘，日子继续往前过。

记住一句话：只要你好好活着，你就已经是很好的人了。