屋外37℃高温，屋内中央空调调至26℃，得盖住被子才觉舒服。
又一次抗阻训练结束，隔天练习，每天两轮，一轮四五十分钟。
已经系统的训练13天了，计划先尝试21天，看能否得到预期目标。形成习惯后，将坚持后半生，把后半生的日子过得健康快乐，充实幸福。
无病无灾，健健康康向100岁努力！
加油，亲爱的自己！
加油，永远不服输的自己！
加油，用知识武装起来的战无不胜，攻无不克的自己！[点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][加油][加油][加油][福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷]